¿Que es Ashtanga Yoga?

Es una práctica de movimientos rápidos e intensos, demostrando ser, una de las formas físicas de yoga mas exigente y con mayor demanda. Las posturas son una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración, realizadas siempre en el mismo orden. La práctica debe realizarse de una forma rápida y natural, a través de las posturas de saludo al sol; el resultado, es un movimiento continuo, el cual puede mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Los principales puntos de Ashtanga Yoga son:

1. Vinyasa: Cada movimiento debe de tener una respiración, al estar de pie se realiza una respiración (inhalación), al doblarse hacia delante se hace otra respiración (exhalación) y así sucesivamente. El beneficio que se obtiene es una limpieza interna, así como, generar calor para remover las toxinas y hacer la sangre más fina, por lo que puede circular libremente a través del cuerpo. La práctica de Vinyasa se enfoca hacia el interior.

2. Tristhana: Pautas de respiración, dhristi y postura.
aaaaa. Respiración: La inhalación y exhalación deben tener la misma longevidad, la respiración purifica el sistema nervioso.
aaaab. Dhristis: Son 9 y debes poner atención en nariz, el tercer ojo, ombligo, pulgar, manos, pies, parte de arriba, lado derecho y lado izquierdo.
aaaac. Postura: A través de las asanas fortaleces y purificas el cuerpo.

3. Los 6 venenos: El Yoga Shastra afirma que Dios vive en nuestros corazones como una luz pero está tapado por estos venenos. La disciplina y la práctica constante, los eliminará, son: 
a. Karma (deseo)
b. Krodha (ira)
c. Moha (engaño)
d. Lobha (avaricia)
e. Matsarya (envidia)
f. Mada  (pereza)

Ashtanga Yoga significa “Los Ocho Limbos del Yoga”. “Ashta” significa ocho, “Anga” significa Limbos y Yoga significa Unión. Esta práctica busca incorporar los ocho limbos de yoga tradicionales, también es una forma moderna de Hatha Yoga.

Maestro, ¿Que me puede decir del Yoga?

‎- Maestro, que me puede decir sobre el yoga? El yoga siempre me ha parecido ser una especie de gimnasia oriental muy particular, folclórica.., pero observo que más y más gente se beneficia espiritualmente de este yoga! Se me hace cada vez más claro que su efecto y su beneficio va más allá de lo meramente físico.. Esto me intriga y me fascina al mismo tiempo maestro!

- Si querido amigo. Hay varios tipos -todos magníficos- de yoga: Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Bhakti Yoga, Gñana Yoga y otros más.., pero te refieres al Hatha Yoga, ese yoga en donde se practican posturas físicas llamadas 'ásanas', por lo que lo asocias -tu y la mayoría de las personas- como un tipo de gimnasia o workout de procedencia oriental.

Escúchame bien.. La experiencia del reino de los cielos, la experiencia de la consciencia de la realidad magnífica del espíritu, no es algo como una cascada que estrepitosamente cae sobre ti.., sino que por el contrario es algo sutil, muy delicado, que para poderla sintonizar y sentirla requieres de sensibilidad despejada, silenciosa y refinada en ti.

Es como la humedad en el aire.., y tu tienes sed!

Esta cultura no te enseña a extraer agua para calmar la sed de la humedad en el aire.., pero el yoga, el Hatha Yoga muy en particular, te capacita para ello!

El Hatha Yoga -que tiene variantes como el Ashtanga y el Anusara Yoga- te capacita, te da la condición interna necesaria para 'extraer esta agua del aire', te capacita para que con fluidez sientas y te beneficies de la experiencia real -no ficticia, imaginada o religiosa- del espíritu en tu vida.

Acondiciona y refina tu sistema psicofísico de tal forma, que esto tan sutil y delicado como extraer ésta agua -éste espíritu- de la humedad del aire, sea posible, y así calmar tu sed.

De ahí porqué el yoga se está volviendo tan popular, no tanto entre los que aman simplemente estar en buena condición física, sino entre los que aman, además de estar en buena condición física, accesar a la sutil pero tan plenante experiencia de la consciencia del espíritu..

El espíritu, la cosa más magnífica posible que existe, está en 'el aire' tal como la humedad que te menciono metafóricamente aquí.. El Hatha Yoga contribuye hermosa y sobre todo eficientemente a que lo sincronices, lo sientas.., y así tu sed de esta magnificencia del espíritu en ti se satisfaga!

Se entiende bien esto?

- Si maestro.. Gracias!

Nosotros

Somos un equipo de instructores de yoga talentosos y apasionados que quieren llevar el yoga donde usted se encuentre.

Nuestra misión es llevar la maravillosa práctica del yoga a personas de todas las edades y a cualquier lugar, para que sean cada vez más quienes puedan disfrutar de los beneficios mentales, físicos, espirituales y emocionales que la práctica provee.

Sabemos que para algunas personas puede ser difícil llegar a un estudio de yoga debido al tráfico, las jornadas de trabajo, la inseguridad, o a veces los horarios de las clases no se ajustan a sus necesidades. Incluso para los niños y ancianos la tarea de salir de la casa para dirigirse a otro lugar es difícil.

Yoga Delivery fue creada a su conveniencia, para llevar el yoga a su casa, oficina, organización o área de esparcimiento. Tenemos distintas actividades, entre ellas podemos ir a las escuelas o en planes vacacionales para los niños y se combina con un deporte o su actividad favorita. Para mujeres embarazadas para facilitar el periodo de gestación y hacer de su parto una experiencia armoniosa.

Para las personas mayores puede ser en el hogar, ancianatos o las salas de rehabilitación física de las unidades médicas. 

Para personas con disfunciones motoras o mentales, se ha demostrado que el yoga es una excelente herramienta para mejorar su salud.

Y para otros, las clases de yoga se pueden organizar en su lugar de trabajo, organización u hogar.

Nuestros clientes actuales incluyen jardines infantiles y corporaciones. Tenemos la visión de futuras clases en ancianatos, colegios privados, equipos deportivos, centros de trabajo de y en cualquier otro lugar.

Por favor, póngase en contacto con nosotros para más información y para crear un programa de clases personalizadas específicamente para satisfacer sus necesidades